CHIA PUDDING LOW CARB Solo 4 ingredienti, facilissimo!

Riassunto

Questa diventerà la tua colazione/merenda preferita, scommettiamo? Una colazione proteica, a base di yogurt; io ho scelto il Fage Total, yogurt colato ricco di proteine, 0% di grassi, preziosa fonte di calcio e soprattutto realizzato con ingredienti 100% naturali! Calorie? SOLO 54 calorie ogni 100g! Che aspetti a salvare la ricetta⁉️

Ingredienti

150g yogurt colato (io FAGE Total 0%)
50ml latte
15g semi di chia
1 cucchiaino miele (facoltativo)
q.b. confettura light (gusto a piacere)

Preparazione

In una ciotola lavora tutti gli ingredienti, una volta ben amalgamati componi il tuo vasetto Lascia riposare in frigo almeno 1 ora (o tutta la notte) e… Buon appetito MACROS x porzione: 8.9CHO/5.3F/15.1P/ 143kcal