PANCAKES PROTEICI in 5 MINUTI Senza zuccheri aggiunti!

Riassunto

Questi pancakes proteici si preparano in 5 minuti; sono super soffici e serviranno solo 4 ingredienti! Colazione sana e golosa, o spuntino post allenamento super nutriente? Io per questa ricetta ho scelto i budini proteici della GO FOR FIT, budini ricchi di proteine, a basso contenuto di grassi, senza glutine né lattosio; adatti proprio a tutti! Che aspetti a salvare la ricetta?

Ingredienti

1 uovo
1 budino proteico (200g)
40g farina
1 cucchiaino lievito per dolci
Mezzo cucchiaino bicarbonato (facoltativo)

Topping (a piacere)

q.b. gelato (io proteico GO FOR FIT)
q.b. fragole

Preparazione

In una ciotola mescola tutti gli ingredienti fino ad ottenere una pastella liscia e corposa, ora non ti resta che cuocere! Padella antiaderente calda, precedentemente unta, fiamma bassa; versi un cucchiaio abbondante di composto, lasci cuocere finché la base non sarà perfettamente cotta (la superficie deve essere ancora bella umida), giri i pancakes e continui la cottura per altri 3 minuti circa. Porta in tavola e… Buon appetito! P.S. Una volta cotti li puoi congelare, ed averli pronti tutte le mattine MACROS x pancakes (1/5): 8CHO/1.5F/5.8P/ 68cal